Gimnàstica Adaptada per a Persones amb Malalties Neuromusculars: Un Espai de Benestar i Salut

La gimnàstica adaptada és una activitat física pensada per a totes aquelles persones amb malalties neuromusculars i altres malalties rares que busquen millorar la seva qualitat de vida a través del moviment. A ASEM Catalunya sabem que mantenir-se actiu és fonamental, i per això oferim sessions setmanals en un ambient segur, inclusiu i adaptat a les necessitats de cada persona.

Per què és important la gimnàstica adaptada?

Les malalties neuromusculars poden afectar la mobilitat, la força muscular i la coordinació, però això no vol dir que l’exercici físic no sigui beneficiós. Al contrari! Practicar gimnàstica adaptada aporta múltiples beneficis, tant físics com emocionals:

• Millora de la mobilitat i la flexibilitat: Redueix la rigidesa muscular i augmenta l’amplitud de moviment.
• Manteniment de la força muscular: Ajuda a enfortir els músculs sense forçar-los en excés.
• Millora de la circulació sanguínia: Evita la retenció de líquids i afavoreix una millor oxigenació.
• Reducció del dolor i les tensions musculars: Exercicis suaus poden ajudar a alleujar molèsties.
• Increment de l’autonomia personal: Millora la seguretat en els moviments quotidians.
• Benestar emocional i socialització: El fet de compartir l’activitat en grup genera motivació i afavoreix la connexió amb altres persones.
• Estimulació del sistema nerviós: L’exercici físic pot millorar la connexió entre el cervell i els músculs, ajudant a reduir la fatiga i millorant la coordinació motriu.
• Millora de la postura i l’equilibri: Treballar l’estabilitat corporal ajuda a prevenir caigudes i millora la postura en les activitats diàries.
• Afavoriment del descans i el son: L’activitat física regula el ritme circadiari, fent que el cos es relaxi millor durant la nit.

Per què triar la gimnàstica adaptada?

La gimnàstica adaptada no només està enfocada a l’exercici físic, sinó també a l’atenció personalitzada. Es tracta d’una activitat guiada per professionals especialitzats que ajusten els exercicis segons les necessitats de cada participant. A diferència d’altres formes d’exercici, la gimnàstica adaptada posa èmfasi en:

• L’accessibilitat i la inclusió: Tothom pot participar, independentment del seu nivell de mobilitat.
• L’enfocament terapèutic: No es busca el rendiment, sinó el benestar i la millora progressiva.
• L’acompanyament i la supervisió: Cada sessió està dirigida per professionals que guien i adapten els exercicis segons les necessitats de cada participant.

On i quan es fan les sessions de gimnàstica adaptada?

A ASEM Catalunya oferim sessions de gimnàstica adaptada cada dimarts i dijous de 10:30 h a 12:00 h.

📍 Centre Cívic Ateneu L’Harmonia 📍 Recinte Fabra i Coats

Aquest espai és totalment accessible i compta amb instal·lacions adequades per garantir una experiència còmoda i segura per a tothom.

Qui pot participar?

Aquesta activitat està dirigida a persones amb malalties neuromusculars i altres malalties rares que vulguin cuidar la seva salut a través de l’exercici adaptat. No cal experiència prèvia ni una condició física específica: l’objectiu és adaptar cada exercici a les necessitats individuals.

El nostre equip de professionals especialitzats s’encarrega de guiar les sessions, assegurant-se que cada participant pugui practicar els exercicis de manera segura i efectiva.

Encara no ho has provat? Vine i descobreix tots els beneficis!

Si encara no has participat en les nostres sessions de gimnàstica adaptada, t’animem a fer una prova. Descobreix com aquesta activitat pot ajudar-te a millorar el teu dia a dia i a sentir-te millor amb el teu cos.

📩 Contacta amb ASEM Catalunya per a més informació i apunta’t a una sessió de prova gratuïta.

☎️ Telèfon: 933 46 90 59 📧 Email: info@asemcatalunya.com 🌐 Web: www.asemcatalunya.com

Fes el primer pas cap a una millor qualitat de vida. Ens veiem a la pròxima sessió!