En los últimos meses nos hemos acostumbrado a ver en los informativos imágenes y estadísticas de personas fallecidas: un elevado número de muertes en un corto espacio de tiempo y por la misma causa. Por eso, hoy estamos de luto oficial: un rito que nos ayuda a poder asumir y contactar con este dolor. Un rito colectivo para las muertes colectivas.

Pero en este duelo social hay muchos duelos individuales. Y es por ello por lo que en este escrito intentaré hacer un acercamiento a cómo afrontamos la muerte: tanto para el que acompaña en el dolor como para el que sufre la pérdida.

Miedo a acompañar en el dolor

Cuando fallece alguien importante, querido para nosotros, el dolor es indescriptible. El abatimiento te deja sin fuerzas, la pena te inunda el rostro de lágrimas, el sentimiento de abandono te sume en la incertidumbre y el miedo al futuro y la rabia te enfrenta a la injusticia de la muerte.

En los primeros momentos no hay lugar para la esperanza. Y es aquí cuando las palabras de apoyo, los gestos de dolor compartido y el “te acompaño en el sentimiento” cobran valor. Estas palabras reconfortan y ayudan a ver y sentir un poco de esperanza.

Normalmente las personas cuando tenemos que afrontar la decisión de acercarnos a esa persona que está sufriendo por la muerte de un ser querido -lo que se dice “ir a dar el pésame”– dudamos sobre si: hablar o no hablar, llorar o no llorar, decir o no decir, o hacer o no hacer.

En realidad, esa duda surge porque nos da miedo acercarnos al sufrimiento del otro. Nos da miedo escuchar el llanto desesperado del otro y la ansiedad de no saber qué decir.  Sin embargo, lo importante, lo más importante, no es ni decir ni hacer: lo más importante es  “estar”.

Según cómo hayamos elaborado nuestros propios duelos, seremos más empáticos para acompañar en esos momentos y, así, poder transmitir el sentimiento de: “Tu sufrimiento es el mío”. O, como popularmente se dice: “Te acompaño en el sentimiento”.

La sociedad, la Humanidad, se ha ido dotando de ritos para superar y avanzar. Uno de ellos es el rito de la muerte y una parte de éste es el gesto del pésame, que ayuda a tener esperanza y a transitar y superar el duelo.

El sufrimiento por la pérdida 

El sentimiento de pérdida es tan grande y el dolor tan intenso que parece que nunca se superará. La soledad del sufrimiento es tan profunda que parece que no desaparecerá nunca. El dolor lo invade todo.

Pero el duelo es un proceso, más o menos largo, que iremos transitando según el sentimiento que tuviéramos hacia la persona fallecida (si era o no para nosotros un gran referente). También, según cómo fueron nuestros últimos momentos con ella o cómo hayamos vivido otras pérdidas (esto nos puede facilitar vivir y sobreponernos a este inmenso dolor).

La muerte no es el final. Siempre nos acompañará el recuerdo de la persona fallecida: en cualquier momento de nuestra existencia vamos a recordar aquel gesto, aquellas palabras, aquellos actos…  Hasta es posible que nos sorprendamos diciendo y haciendo cosas como lo decían y hacían nuestros seres queridos.

Es por eso que, aunque la muerte es la desaparición física de la persona, su presencia persiste en nosotros. Repetimos gestos, comentarios o actos, que mimetizamos.

Hace muchos años, en algún lugar, aprendí que comenzamos a morir en el momento de empezar a vivir. Por lo tanto, deberíamos convencernos de vivir la vida como una oportunidad de aprender, acompañar, colaborar, sufrir y disfrutar cada instante.

(Foto: Pixabay)